czwartek, 24 maja 2018

III Targi Zdrowia



Już po raz trzeci planujemy Targi Zdrowia w Zespole Szkół Medycznych w Brzegu. Organizatorem jest Stowarzyszenie Zdrowie, które realizując swoje cele statutowe, promuje zdrowy styl życia i edukację zdrowotną. 


Targi Zdrowia to spotkanie dla otwartych ludzi w każdym wieku, którzy są ciekawi otaczającego ich świata oraz siebie, którzy chcą poznawać i dociekać prawdy, odkrywać swoje wewnętrzne możliwości i doświadczać zmiany w drodze do pozytywnego zdrowia  fizycznego, emocjonalnego  i duchowego.


W poprzednich edycjach zarówno warsztaty, jaki i wykłady kierowane były do różnych grup wiekowych. Promowano ruch, zdrowe odżywianie, dużo uwagi poświęcono chorobom cywilizacyjnym - cukrzycy, nowotworom. Zajęcia w ramach targów prowadzone były ze specjalistami z różnych dziedzin: psychologii, dietetyki, farmacji, nauk przyrodniczych, refleksologii.


W ramach targów przeprowadzone były badania przesiewowe 300 dzieci z powiatu brzeskiego pod kątem wad postawy przez  specjalistów z Opolskiego Centrum Rehabilitacji w Korfantowie, z którym Stowarzyszenie i szkoła współpracują w ramach Opolskiego Klastra Medycznego 50+.


W tym roku, podobnie jak w latach ubiegłych, skierujemy uwagę na zdrowe żywienie, profilaktykę chorób i kształtowanie zdrowych nawyków już od najmłodszych lat.


Targi odbędą się 15-16 czerwca 2108. Szczegółowy program podamy w najbliższym czasie. Już dziś proszę zarezerwować sobie czas i koniecznie wziąć udział w III Targach Zdrowia!

Zapraszamy!

niedziela, 29 kwietnia 2018

Stres egzaminacyjny




Maj i kwitnące kasztanowce często kojarzą się nie tylko z wiosną, ale także z maturą. Mimo że ten egzamin zdawałam dawno i nie był jakoś szczególnie trudny, to do dziś pamiętam stres, jaki towarzyszył mi w ciągu tych kilku dni. 

Właśnie teraz zaczyna się sezon egzaminacyjny - matura, egzaminy zawodowe, dyplomowe. Wiele osób będzie w najbliższym czasie stawać w obliczu konieczności sprawdzenia swojej wiedzy i odporności. Nie tylko młodzi reagują lękiem na egzaminy. Często także dorośli mają z tym problem.


Stres jest naturalną reakcją człowieka (zwierzęcia) na zagrożenie. Jest potrzebny, ale zbyt silny, przeszkadza. Odczuwamy ten stan jako nieprzyjemne uczucie połączone z lękiem. I tu zaczyna się problem - nasze mózgi nie "lubią" uczyć się w takich warunkach. Mamy problem z zapamiętywaniem, analizowaniem czy przetwarzaniem informacji. Mamy również problem z przypomnieniem sobie tego, czego się wcześniej nauczyliśmy. Każdy na pewno pamięta sytuacje, gdy po egzaminie (kiedy stres znika) wszystko nagle się przypomina. Dlaczego o tym nie pamiętałam na egzaminie??? Poza tym lęk powoduje, że tracimy wiarę we własne możliwości, tracimy motywację. Jednak nie jest moim celem nikogo straszyć. Przeciwnie. Stres można i należy oswajać.



Ludzie różnie reagują na stres. Jednak dotyka nas wszystkich. Dlatego warto nauczyć się radzić sobie z nim. Każdy będzie miał swoje sposoby i strategie. Najlepsze, co możemy zrobić, to zadbać o relaks i dobre samoczucie - sen, spacer, kontakt z naturą. Zaplanować działania, nie spieszyć się, uporządkować otoczenie. 



Jednym ze skutecznych ćwiczeń antystresowych jest wyobrażenie sobie miejsca, w którym będziemy czuć się bezpiecznie. Im wizualizacja będzie bardziej szczegółowa, tym lepiej - powinniśmy spróbować poczuć otoczenie, usłyszeć dźwięki, zauważyć jak najwięcej szczegółów. Pozwólmy naszej wyobraźni działać.....

Przeniesieniu się w nasze wyimaginowane zacisze pomogą ćwiczenia oddechowe.


Na przykład oddychanie na 5: 
Oddychaj przeponowo. Weź powoli oddech przez nos licząc w myślach do 5 i skupiając myśli naliczeniu i oddechu. Następnie, wstrzymaj oddech, po czym, znów licząc do 5, spokojnie wypuść powietrze przez usta.

Przed nami kilka wolnych dni. Piękna pogoda. Warto wykorzystać ten czas na zadbanie o siebie i swoją motywację. Może jeszcze trzeba coś powtórzyć przed egzaminem, ale spokojnie - stres to normalny stan. Każdy sobie poradzi. W razie chwilowych problemów - zastosuj ćwiczenia relaksacyjne. 

Powodzenia :)

niedziela, 18 marca 2018

Szkoła policealna? Dobry wybór!




Pora odkurzyć zaniedbanego bloga! Czas płynie w tym roku szkolnym szybciej niż zwykle. Niedorzeczne, ale prawdziwe :)

Zmienność jest znakiem dzisiejszych czasów. Łatwo się pogubić w gąszczu zdarzeń i informacji. Dlatego warto od czasu do czasu uporządkować nasze otoczenie, wiadomości.

Dziś będzie o edukacji. A w szczególności o szkołach policealnych, które istnieją, ale mówi się o nich jakby mniej w czasie różnych debat i reform. Szkoła, o której dzisiaj będzie mowa istnieje już od wielu lat; przeszła różne zmiany i reorganizacje, ale trwa od 55 lat. To dużo. Można w tym czasie wiele osiągnąć. I tak się dzieje.


Dzisiejszy Zespół Szkół Medycznych, a niegdyś Liceum Medyczne, to szkoła, gdzie dużo się dzieje i warto tu przyjść - czy to w charakterze słuchacza, czy po prostu z wizytą lub na na zabiegi masażu lub kosmetyczne.


Medyk, to szkoła dla dorosłych, gdzie można zdobyć dobry i z pewnością przyszłościowy zawód. Przygotowujemy tu: techników masażystów, higienistki stomatologiczne, protetyków słuchu, terapeutów zajęciowych, techników usług kosmetycznych, sterylizatorów medycznych, opiekunów medycznych. Zapotrzebowanie na te zawody jest różne, ale w perspektywie najbliższych lat popyt będzie rosnąć. Dlaczego? Jako społeczeństwo coraz bardziej interesujemy się swoim zdrowiem, kondycja fizyczną, wyglądem. Chętniej niż kilka lat temu korzystamy z zabiegów upiększających czy poprawiających naszą sprawność. Ponadto jesteśmy starzejącym się społeczeństwem, w którym, podobnie jak w wielu krajach europejskich, ilość ludzi starych, samotnych i niesamodzielnych będzie rosła. 


W Wielkiej Brytanii powstało pierwsze w świecie "ministerstwo samotności". Rząd zauważył problem i podejmuje próby pomocy ludziom. A do tego będą potrzebni pracownicy "sektora pomocowego". Podobne zjawisko dotyczy innych krajów. I to jest nisza zawodowa dla osób wykonujący zawody związane z pomocą, opieką, terapią. Tutaj najlepsze roboty nie pomogą i nie zastąpią kontaktów interpersonalnych.

Dzisiejszy rynek edukacyjno-zawodowy daje możliwość dużej mobilności. Ramy Kwalifikacji pozwalają wykorzystywać zdobyte kwalifikacje na terenie jednego kraju Unii Europejskiej w innym, gdzie są uznawane.

Ostatnio kilkakrotnie byłam zapytana o to, kto może być słuchaczem szkoły policealnej. Odpowiedź jest prosta: każdy posiadający co najmniej wykształcenie średnie, czyli ukończył szkołę ponadgimnazjalną (matura nie jest wymagana), może zostać słuchaczem takiej szkoły.


W szkole policealnej można zdobyć zawód - kwalifikacje - oraz liczne kompetencje niezbędne na współczesnym rynku pracy. Słuchacze odbywają praktyki zawodowe, biorą udział w projektach, dzięki którym zdobywają ciekawe doświadczenia. Warto skorzystać z oferty Medyka - szkoły z tradycjami, ale nowoczesnej, która dostosowuje się do wymagań rynku pracy nie tylko dzisiejszego, ale także rynku przyszłości :)


KS

wtorek, 19 grudnia 2017

piątek, 10 listopada 2017

Brzeski Medyk - ambasadorem zdrowia

https://www.braster.eu/pl


Ambasada zdrowia – to nowe określenie brzeskiego Medyka i działającego przy nim Stowarzyszenia „Zdrowie”. Dlaczego? Od kilku lat organizujemy warsztaty, wykłady, spotkania dla lokalnej społeczności nt. działań profilaktycznych, zwłaszcza działań antynowotworowych, w tym profilaktyki raka piersi. Celem naszych działań jest pobudzenie ludzi zdrowych do podjęcia działań utrzymujących zdrowie jak najdłużej i w jak najlepszej formie. Właśnie dlatego co rok organizujemy Marsz różowej wstążki i właśnie dlatego Stowarzyszenie „Zdrowie” jest ambasadorem marki Braster.

Czym jest braster

To certyfikowany wyrób medyczny zatwierdzony przez Urząd Rejestracji Leków i Wyrobów Medycznych służący do samobadania piersi w warunkach domowych. Dzięki niemu można wykryć niepokojące zmiany w piersiach w bardzo wczesnym etapie, a tym samym leczenie może być mniej inwazyjne, krótsze, a przede wszystkim doprowadzić do całkowitego uleczenia. 

https://www.braster.eu/pl/jak-dziala-braster

Czy braster jest dla każdego?

Czy takie badanie jest potrzebne, jeśli ktoś systematycznie robi USG i mammografię mimo braku obciążeń genetycznych?
Często stereotypowo myślimy że działania profilaktyczne są szczególnie ważne dla kobiet, które są obciążone dziedzicznie……a czy wiemy, że na 9  kobiet u których wykryto guza piersi tylko 1 miała bliskich w rodzinie z tą chorobą? Czy wiemy, że każdego dnia u 47 Polek diagnozuje się raka piersi? Czy wiemy, że każdego roku w Polsce 17.000 kobiet poddawanych jest leczeniu, często bardzo inwazyjnemu, a 6000 z nich umiera z powodu raka piersi?  Czy wiemy, że liczba przypadków nowotworów piersi w Polsce ciągle wzrasta? 

Nasuwa się pytanie: dlaczego tak się dzieje? Odpowiedzi jest kilka:
1. Wśród kobiet w Polsce jest nadal niska świadomość potrzeby profilaktyki
2. Dostępne metody osobno stosowane mają swoje ograniczenia , dlatego należy traktować je jako uzupełniające się.
3. Rak piersi może rozwinąć się pomiędzy badaniami kontrolnymi, w ciągu kilku miesięcy może nawet podwoić swoją wielkość.


Brzeski Medyk i Stowarzyszenie „Zdrowie” swoimi działaniami chce przede wszystkim podnieść świadomość  potrzeby profilaktyki, bo tylko wtedy możemy realnie wpłynąć na ilość kobiet całkowicie wyleczonych i „gonić” w statystyce inne państwa europejskie. Właśnie dlatego, aż cztery osoby ze stowarzyszenia były na szkoleniu, organizowanym przez firmę Braster, podczas którego zdobyły uprawnienia do wykonywania pierwszego badania zupełnie bezpłatnie, oraz do szkolenia kobiet w zakresie korzystania z brastera.  



Jeśli czytając ten artykuł masz mocne postanowienie poprawy odnośnie profilaktyki raka piersi i chcesz się dowiedzieć więcej, zapraszamy w każdy pierwszy czwartek miesiąca do szkolnej kawiarenki „Akwarium” w Medyku przy ulicy Ofiar Katynia 25. Najbliższe spotkanie w czwartek 7 XII o godzinie 18. 

Przyjdź. Czekamy na Ciebie. Twoje zdrowie jest dla nas ważne. Twoje zdrowie zależy od Ciebie.