Metody szczotkowania zębów

Szczotkowanie zębów wykonujemy codziennie. Zastanawialiście się kiedyś czy wykonujecie je prawidłowo?

Ważne jest, aby poznać prawidłowe techniki szczotkowania i na stałe wprowadzić je do naszej codziennej higieny. Dlaczego? Otóż nieprawidłowe szczotkowanie zębów nie tylko nie oczyści naszych zębów, ale może im nawet zaszkodzić.

W dzisiejszych czasach mamy do wyboru różne rodzaje szczoteczek do zębów, jednak większość z nas używa szczoteczek manualnych. Czym kierować się przy wyborze? Pierwszą wytyczną jest twardość szczoteczki – miękka jest szczególnie polecana dzieciom oraz osobom mającym problemy z przyzębiem. Szczotki o średniej twardości włosa są polecane osobom dorosłym bez większych problemów z dziąsłami. Najlepiej, aby szczoteczka miała elastyczną wygodną rączkę oraz włosie o różnej długości, gdyż wtedy najlepiej dotrze do przestrzeni międzyzębowych.

Metody szczotkowania:

Metody szczotkowania ze względu na rodzaj wykonywanych ruchów podzielić możemy na:

• metodę obrotowo – wymiatającą: Roll,
• metody wibrujące: Bass, Stillmann, Charters,
• metodę okrężną – Fones,
• metodę pionową i poziomą.

METODA OKRĘŻNA – FONES

Metoda Fonesa jest najłatwiejszą z metod gdyż polega na wykonywaniu ruchów okrężnych, przy ułożeniu szczoteczki pod kątem prostym do dziąsła. Zalecana jest głównie dzieciom oraz osobom upośledzonym. Wady: stosując tę metodę usuwamy płytkę nazębną tylko z powierzchni gładkich zęba jednak bez usunięcia płytki z powierzchni stycznych.

zobacz animację

  

METODA OBROTOWO – WYMIATAJĄCA– ROLL

W metodzie tej główka szczoteczki powinna być ustawiona pod kątem 45 stopni. Szczoteczka przesuwana jest od dziąsła w kierunku zębów ruchem wymiatającym. Jest szczególnie polecana w przypadku osób borykających się z chorobami przyzębia.

zobacz animację

METODY WIBRUJĄCE:

BASS:

W tej metodzie szczotkowania należy ustawić włosie szczoteczki pod kątem 45 stopni w okolice szyjek zębowych, czyli do wierzchołków korzeni, oraz wykonywać ruchy drgająco–wymiatające. Należy używać szczoteczki miękkiej. Nie powinno się szorować zębów, a każdy ruch powtórzyć 5 razy. Metoda ta pozwala na skuteczne oczyszczenie okolicy przydziąsłowej.

zobacz animację 

METODA STILLMANNA:

Podobnie jak w przypadku metody Bassa, włosie szczoteczki kierujemy w stronę wierzchołków korzeni pod kątem 45 stopni, jednak częściowo umieszczamy je na dziąśle. Przyciskając lekko szczotkę wywijamy ją w kierunku koron zębów, jednocześnie wykonując ruchy poprzeczno – wibrujące. Metoda ta jest polecana np. przy recesji dziąseł. Uważana jest za metodę oczyszczająco – wibrującą.

 zobacz animację

METODA CHARTERSA:

W metodzie tej również układamy włosie poziomo pod kątem 45 stopni jednak w kierunku koron zębów. Włosie szczoteczki układamy częściowo na dziąśle oraz na koronie zęba. Wykonujemy ruchy obrotowe oraz jednocześnie uciskamy dziąsła. Polecana szczególnie pacjentom z chorobami przyzębia jednak nie jest łatwa do opanowania i może powodować uszkodzenie dziąseł w przypadku niewłaściwego stosowania.

 zobacz animację

METODA POZIOMA:

  

W metodzie tej układamy włosie szczoteczki wzdłuż długiej osi zębów (powierzchnia żująca) i wykonujemy ruchy “przód-tył”. Możemy również delikatnie wykonywać ruchy obrotowe.

zobacz animację

METODA PIONOWA:

Układamy włosie szczoteczki pionowo w kierunku powierzchni językowych zębów przednich i wykonujemy ruchy wymiatające.

 zobacz animację

Podsumowanie:

Mimo, iż na pierwszy rzut oka opanowanie tych metod jest trudne, warto spróbować. Kiedy opanujemy już perfekcyjne szczotkowanie zębów one na pewno nam się odwdzięcza i będą służyć przez długie lata. Pamiętajmy również o dopełnianiu  higieny jamy ustnej nitkowaniem zębów, czyszczeniem języka oraz używaniem płynów do płukania.

napisały: Dorota Staroń, Justyna Rynkiewicz